Ingredients
– 1 boîte de thon (égoutté)
– 1 tasse de maïs en conserve (égoutté)
– 1/2 concombre (coupé en dés)
– 1/4 tasse de mayonnaise
– 1 cuillère à soupe de jus de citron
– 4 grandes tortillas de blé ou de maïs
– Sel et poivre (au goût)
– Feuilles de laitue (en option)
Instructions
Créer des Wraps au Thon, Maïs et Concombre est simple si vous suivez ces étapes :
1. Dans un bol, mélangez le thon, le maïs, le concombre, la mayonnaise et le jus de citron.
2. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre selon votre goût.
3. Prenez une tortilla et étalez une couche du mélange de thon en laissant un bord autour.
4. Si désiré, ajoutez quelques feuilles de laitue pour plus de croquant.
5. Enroulez la tortilla de bas en haut, puis des côtés pour former un wrap bien serré.
6. Répétez avec les autres tortillas et le mélange restant.
7. Coupez les wraps en deux pour une présentation attrayante.
8. Servez immédiatement ou enveloppez-les pour les emporter.
Ces étapes vous guideront pour créer des wraps délicieux en un rien de temps, sans effort supplémentaire.
- Prep Time: 15 minutes_
- Cook Time: 0 minutes_
Nutrition
- Serving Size: 4 wraps_
- Calories: 350 kcal par wrap_
- Fat: 15 g_
- Protein: 25 g_