Ingredients
– 4 œufs
– 400 ml de crème fraîche épaisse
– 200 ml de lait entier
– 200 g de courgettes
– 100 g de poivrons rouges
– 100 g d’oignons
– 100 g de fromage de chèvre
– 1 cuillère à soupe de thym frais
– 1 cuillère à soupe de romarin frais
– Sel et poivre au goût
– Huile d’olive (pour la cuisson)
Instructions
Pour réaliser ce flan salé aux saveurs provençales, suivez ces étapes simples :
1. Préparation des légumes : Lavez et coupez les courgettes, les poivrons et les oignons en petits dés.
2. Cuisson des légumes : Dans une poêle, faites chauffer un peu d’huile d’olive et ajoutez les oignons. Faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez ensuite les courgettes et les poivrons, puis laissez cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Assaisonnez-les avec du sel, du poivre, du thym et du romarin. Retirez du feu et laissez refroidir.
3. Préchauffage du four : Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
4. Préparation de l’appareil à flan : Dans un grand bol, cassez les œufs et battez-les. Ajoutez la crème fraîche et le lait, puis mélangez bien jusqu’à obtenir une consistance homogène. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
5. Incorporation des légumes : Ajoutez le mélange de légumes refroidis à l’appareil à flan, puis incorporez délicatement le fromage de chèvre émietté.
6. Versement dans le moule : Versez le mélange dans un moule à flan ou des ramequins individuels préalablement graissés.
7. Cuisson au bain-marie : Placez le moule dans un plat plus grand rempli d’eau chaude pour cuire au bain-marie. Cela permettra un résultat plus uniforme et moelleux.
8. Temps de cuisson : Enfournez et faites cuire pendant environ 45 à 60 minutes. Le flan est prêt lorsque le dessus est doré et qu’un couteau inséré au centre en ressort propre.
9. Refroidissement : Laissez le flan refroidir dans le moule pendant environ 10 minutes avant de le démouler délicatement.
10. Service : Servez le flan chaud ou froid, décoré de quelques feuilles de basilic ou d’herbes fraîches pour une touche de couleur.
- Prep Time: 15 minutes